Gérer son temps de façon optimale2019-06-13T14:44:56+00:00

Gérer son temps de façon optimale

OBJECTIFS FORMATION

Gérer son temps en fonction de son rôle et de ses priorités. Acquérir
de nouveaux outils et méthodes appropriés. Chambéry – Annecy – Grenoble – Lyon

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PROGRAMME FORMATION

LA STRUCTURE DU TEMPS

  • Les différents types de temps
  • Les facteurs « voleurs de temps »
  • Diagnostic individuel et motivations personnelles

UTILISER SES FORCES POSITIVES

  • Connaître son capital Energie et ses rythmes de travail
  • Se servir de ses ressources positives comme multiplicateur d’Energie
  • Savoir se concentrer, se motiver, faire des pauses et se relaxer

INTEGRER LE STRESS

  • Rôle du stress
  • Personnalités sensibles
  • Le bon et le mauvais stress
  • Gestion des situations de stress les plus fréquentes

FAIRE DES CHOIX

  • Fixation d’objectifs de travail
  • Hiérarchie des priorités
  • Savoir dire « non »
  • Savoir filtrer et sélectionner les urgences
  • Savoir déléguer

MAITRISER SON TEMPS SANS SUBIR

  • S’aider de ses états positifs
  • Mieux renoncer pour mieux choisir
  • Techniques et outils de planification

ACCEPTER DE CHANGER

  • Déterminer les points réalistes de son « contrat de changement »
  • Visualiser les résultats
  • Modéliser ceux qui savent gérer leur temps

N’hésitez pas

Une question ? Un besoin ?

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